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28天的美容月历
3 w2 \) j7 L" \$ G" t& n! w上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。& y. D' I+ a3 g
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
( E3 k6 o# R* z9 \& ?3 o生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
! p3 F2 Y- E4 \2 b1 X3 V) Q卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天); s9 T4 @* D7 i1 l8 H5 ^
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
! s7 [, }; y+ f! K! [1 w6 l% m$ \黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)( h' m# J9 B4 P
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女性荷尔蒙4 [% {$ _: M1 f ^5 E* l+ Z0 i
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。2 {; O1 E+ G# k0 l/ T0 y
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
: ]8 i: t/ v# I+ l, ]0 r由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽4 k* T; k: g3 ]' v. @) Z; _: J
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
$ d c, u' T! a& j: `9 q7 ]# L( O经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
, z. Z' \5 X- K) G z- A5 V% _+ j卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
4 F& f& O+ M& F. X* W: n黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
; k3 d$ u" [5 s/ J1 U卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
" @& \5 O9 q6 b6 ~, J黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。" |7 X" K6 ]/ M0 j8 Y/ B6 a
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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3 I$ b0 ^' o) ~% | 情绪与健康
. Z0 ^+ g6 v; K: l. x荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
3 D* \% \6 M1 ?* x: A. A经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
( c$ b, ~: H5 L9 Y卵胞期:情绪不错,精神饱满。
5 I0 |' ^: H9 U% w' n- h0 g5 x黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 ^. R' N+ J( x: u& h5 t
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