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28天的美容月历 G4 @2 {* t2 o$ [- s. y! m, T5 ]3 k
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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) {8 l' b$ V8 z a# q- K# a8 b生理周期 我们将一个生理周期定为28天。" A: R" A y) k& \3 T w! }
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
6 W; z; `% ]2 N( {卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)3 W0 ]. I1 X0 s* w6 @8 b
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
5 ^" t' h+ x9 x" O) Z黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
: z# c+ `% c3 k+ ~+ ?8 B$ d- n女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。$ v1 U8 V0 h2 b* a
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
: E% L5 H) N# s$ t! W9 }. k f由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。; Y% ]6 H5 ^) i' f: Y' O
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皮肤的色泽! j2 v( f* E. J$ D" w
皮肤的色泽受到体温的变化影响:6 [, f/ x1 g. i$ T9 j5 e i1 z
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。) |* K1 P+ x5 v, B: j
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
! p8 l) `( P! T2 {. H3 _6 J/ y6 ~, o黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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/ E, K/ s( _3 ~ 皮肤的状态
9 P" c7 W& ~% d3 q2 |, N8 @卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
0 n- p2 o; P( E' N黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
& v G; i$ |( e经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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, ?2 F6 q5 h* b4 l/ l0 n 情绪与健康
6 F+ s& i3 k! @7 g; ]( e1 O5 m3 Z荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
- l: P& }1 \3 F6 v经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。5 O, c5 C5 B, `3 g
卵胞期:情绪不错,精神饱满。1 |# w8 i' `' A1 d
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。7 d1 m I2 o! K4 D# i: ]1 i' }
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