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28天的美容月历
0 W% X+ a: W* P上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
. }5 V P) r! j/ N- c) G生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。+ n! J, M) ?& [' X; k
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
- K+ W8 b: f' O% \8 L+ p$ X& G* W5 u排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
% A; U) ]3 L/ e: O黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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: c( o; _ E8 F5 S; k/ ? 女性荷尔蒙8 W+ t# l, `+ b# c3 r8 k' Q
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
2 X9 s* [+ ?6 U$ G7 ^; d卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。; z* C/ S' I: X# K! s
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9 L, r4 P/ K$ K: v' _% r 体温
/ |( f( v' E5 ]( d$ S由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。 m0 n/ @' h3 A5 v* C2 I2 E
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/ n2 |- V6 J% } {2 | 皮肤的色泽1 q5 S3 P7 M' K
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
1 F ~+ H6 U3 }0 l$ g经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。0 j! W* H( J3 B8 G: Q
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
8 y: E4 P+ _9 ^' S1 |* `黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态5 T% W6 I3 I9 _" O- O, Q0 R
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。2 @! k6 U& p8 l$ T% t) b
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
% [. y% N4 ~: t+ ^- ]经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。& U8 ?9 T( ?" {, Q }' @& A2 R
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情绪与健康7 _2 N: f( R/ a0 i& E" s, L4 r
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。- {3 ?) {% U+ k5 g& f/ t, }
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
2 F0 T* ^: t) u; Z卵胞期:情绪不错,精神饱满。
8 ]% f! U0 y# V0 E黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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