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28天的美容月历
- L0 h" w$ Q+ ~" {上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。, D5 u& q' J, E8 d4 P7 K
x" y, {2 a' Z9 j生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
/ |& E) w2 X$ Q& V2 }9 {, A6 n, Y生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。/ W1 h* T- T' Q% Y( i" q6 M5 K0 E
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
4 x/ \6 Q0 j" N- z* y! l% c& _) d排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
! G0 [4 ^. h, H z4 t黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)! X R7 C8 g2 U
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% r3 G' ^3 s, \0 Y3 }+ d( t7 l 女性荷尔蒙, R% ^: k/ B; P) X! ]
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
& n8 x( O# z7 l+ u卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。8 b/ z3 ~/ v0 n( D9 l
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9 P6 n# s, s3 ]- O 体温
9 T' t3 C6 U6 l% d, i" E* \由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。" G: N; }. [, G' v) O7 E z5 k
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皮肤的色泽
$ X- D1 l0 O* r皮肤的色泽受到体温的变化影响:
( F3 V+ \1 k3 r; v: C9 V( h; }! F; w经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。4 b4 K: B0 P3 s% g! K: A
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。7 }9 m. H! i9 t5 |9 y
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态" e/ [- M8 U- u" E; O3 s% X
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。8 ~0 i- I* i' J$ b1 _9 i9 j2 \/ P
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
# [* ]. c' b/ x W) B' r经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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6 Q/ t; h* \9 [5 Y5 H1 G& [ 情绪与健康
( e! `! V/ i, ~% o荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
7 P5 d' V6 r( G. t- L7 I* r7 h经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
4 N+ M) I3 O) W卵胞期:情绪不错,精神饱满。
, e9 @) z2 O! s) N- p, u黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。 I! g3 p5 m, o
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