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28天的美容月历
- \6 f: u# _! I/ r0 S上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。, C: U2 n$ n2 Z9 ~, [8 ], O
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
, N9 p. \- f M8 Q) ^, t; ^生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。* y% L% S) ~3 S) M r6 o$ y A
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天). y6 x: ~/ O5 ^- u; H# [
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
4 }; q5 c# A& i A黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)7 v+ e8 m K* M' u W' y/ a
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女性荷尔蒙
$ `$ X# b) C, Z9 b女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
+ {( [: p* C. H- z1 S卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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5 Y& @5 E+ C' i* G, C 体温 N- a& D9 D5 U+ \- ^1 W
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。) Q/ c- }9 m6 D; r# b
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0 Q7 T/ q0 g) b9 O. g 皮肤的色泽
! Q7 P$ Y0 k# [皮肤的色泽受到体温的变化影响:9 @' v" A! n ^* e, z
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
6 |" k U, |+ ?. ~; K7 v卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
! P5 V4 m9 A1 U& H7 A黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
2 V, _4 C: k! N% t! J卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。& j: c! A3 |$ I' N
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
+ H& W7 a) s% P% Z6 P- F$ [3 W8 D经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。) E9 O. I! Q: i" \3 G' z: U
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情绪与健康2 N" s6 O3 d, \9 X
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。2 R+ Z( C6 b/ v( k( @ S% J
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
/ v% K9 g$ d0 N1 q& Y" w/ u卵胞期:情绪不错,精神饱满。
0 |2 f$ x) E2 i. X0 a黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。7 g* [& K2 v+ ^: y5 i
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