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28天的美容月历
5 A! @/ X/ P8 g* s( {' l上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。 y, U0 ~: x* w
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。" @5 ?. N e( }; K8 n
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
, G/ d7 P$ Q; r- y卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)* K( u; i$ d' ^
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
7 F) F5 v" ~* I0 X; ~0 u0 s: p* {黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙& W3 D( O7 z0 O1 ?1 E
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。3 u1 z) [ V' J1 P. C% |) d
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温) \0 z5 l' n$ r6 u9 [* I' q' R
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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% p) [# ?3 l. O0 N 皮肤的色泽: K+ |8 a5 Z5 c# ^' _3 u
皮肤的色泽受到体温的变化影响:2 H1 I; l# h: f# v: X
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
$ L: o+ S" z Y* k; I+ I% \卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
+ ?5 o: E% q. v9 ]- U; \; a3 O黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。, W8 _" v! }% p7 K
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皮肤的状态
0 w' `. |: ^1 I' D7 h5 G1 p! E: }卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
. V8 U9 P: e& }8 E) {1 D3 G黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
) o7 g4 T' j; ]/ ~2 {7 y经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。" O1 R' `; p7 U' P( e
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情绪与健康
; z. _. Q$ j" l荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。, H# i+ M1 q& V. f T
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
, @* K. K- y$ Y( z5 z卵胞期:情绪不错,精神饱满。
7 C O: F( x. o& {! i2 s ^7 f2 a% o黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。5 z; n! j, V' D$ E4 m! Q+ W+ u
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