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发表于 2008-8-5 12:30
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9 V9 R2 J( D! z4 z- C' E1 t, ^生理期3 D2 ]1 F9 B1 Q' v* ^; O
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。+ j, b9 Y) q; a( L& N
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
; N7 ~- X9 x3 N6 F& ?9 p, O: W② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。6 a9 N+ ~5 p3 I _; y* c
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
6 v, N" ^6 {- U$ ^( ~8 C化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。+ x4 E7 X D6 d+ u& U
7 S" D$ {, r" q1 q; F G② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。6 u {! A) }, L* r
饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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/ l6 ]- {# f ^( z! S② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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/ d# q* N" b- ?" ?" q# ?③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。 8 x1 m; s4 m7 _% n! e; h0 x0 n3 R
* 此周期内减肥效果不佳* K$ O& u9 T0 T: ]) M
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9 l3 o& H$ U3 A) e+ r. T" b8 A/ v卵胞期! Z2 Y$ a6 M- U) ?, R3 [& j
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。* O; l) }& N% V! G9 j- t& V5 F8 {0 m
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
( n3 K$ }. B3 ^) t5 J$ \化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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4 ^3 H5 W, u. o8 a7 D0 O, Y② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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2 a) @! G( b- I/ o% j③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。- s; X; Z" G' x! O. r; y
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。! q/ M4 `2 V0 Y( y+ L+ c1 r: a4 ~
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。/ W# c% x; {. `. Y* e
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
( S4 O" X* H7 ?9 E& C* 此周期内减肥效果较好2 A0 [1 o! I7 n Z* P
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黄体期, Y, V2 K( p1 ?# H% n
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮) ^+ r3 B t% W; h( N! M
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。% }& q* ~9 {1 t" Y5 B
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。+ }; z' B I+ M5 }2 R$ S
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
- y; N6 x4 X6 O: R# m③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
$ G, a! R6 ?4 R0 s" f1 V化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。2 c7 v. n3 B2 L% l2 x4 J
; c, B: u6 U$ m) Q9 @8 Y0 g7 s② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
9 @: `' @- W7 M5 c2 N, ]( t% k饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。7 e0 U) | {& X
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③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
V/ ^/ @; r& c" h1 I0 @( b, C8 r* 此周期内减肥效果不佳 |
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