|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。; p* Z! D" B1 S6 f8 T6 U% f f
0 K5 B! t8 a, X( G, H3 p; T8 m 原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
' T# z# `9 @5 Z; P: k& s
! ^% v; c" e( a2 s 做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
$ X3 r: s, F$ c5 b) N/ m! P( P& f7 r9 e5 ?, [4 P; K/ }
禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。5 p* C! n) {6 S, L0 K) b/ q
9 d% |8 u4 u5 Q3 b 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载5 T, S: ~4 y6 R# j6 H+ l/ c4 ~
7 {0 k; m8 `* \) R9 {" D& ? 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡